20-60 сек. и более

3-15 и более

2-3 и более кругов

---

4-5

Подготовительный период

XIII

Игровой

ОФП и СФП для всех легкоатлетов

а)Общеразвивающие и специальные физические упражнения

Выполнение упражнений в виде игр

До 180

---

50-100

а) 1-3 мин. и более

---

2-6

2-3 мин.

5-6

Подготовительный период

б) Виды легкой атлетики

б) 3-5 мин.

---

2-6

3-5 мин.

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки