160-190

80, 100, 50

---

3-6 раз по 150-180 м

---

3-6

5-8 мин.

3-4

Специально-подготовительный этап, соревновательный период

2. Воспитание специальной выносливости у средневиков и стайеров

Бег

Чередование бега с ускорениями средней и максимальной интенсивности с короткими замедлениями бега

160-190

50-90

---

15-50 мин.

---

1

---

1-2

Специально-подготовительный этап, соревновательный период

V

Темповый

1. Воспитание специальной выносливости у средневиков и стайеров

Бег

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки