Образовательный портал Claw.ru
Всё для учебы, работы и отдыха
» Шпаргалки, рефераты, курсовые
» Сочинения и изложения
» Конспекты и лекции
» Энциклопедии

Бег

Непрерывное чередование бега высокой и малой интенсивности

180-190

100-110

---

10-60 раз по 200-400 м

---

---

120-140

50-60

---

Интервалы 100-200 м

---

---

30-90 сек. бега с малой интенсивностью

Ежедневно или сочетая по дням с упражнениями I-3, II-2

Специально-подготовительный этап (3-6 мес.)

2 . Построение специального фундамента у средневиков и стайеров

Бег

Чередование бега повышенной и малой интенсивности

150-170

80-90

---

10-40 раз по 200-400 м

---


Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: доклад, реферат мова.


Категории:




Предыдущая страница реферата | 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 |


Поделитесь этой записью или добавьте в закладки

   



Рефераты от А до Я