---

---

а) 30-60 мин. и более

б)2-3 час.

1

1

1

1

---

---

Ежедневно

2-3

Подготовительный период 1,5-2 месяца

2. Поддержание уровня общей выносливости и активный отдых у всех легкоатлетов

Бег

Прохождение дистанции на местности в относительно равномерном темпе

130-140

---

---

30-60 мин.

1

1

---

1-2

Соревновательный период

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки